Využite čas
Z hľadiska fyziologickej štruktúry človeka, pretože prekrvenie nosovej sliznice je veľmi silné, priechod v nosovej dutine je veľmi kľukatý a nosové ochlpenie tvorí filtračnú "bariéru". Pri nasávaní vzduchu do nosovej dierky vytvára prúd vzduchu v kľukatom priechode vír, ktorý ohrieva prúd vzduchu nasávaný do nosnej dutiny. Niektoré testy ukázali, že keď sa do pľúc nasáva cez nosnú dutinu studený vzduch s teplotou mínus 7 °C, prúd vzduchu sa zohreje na 28,8 °C, čo je veľmi blízko teplote ľudského tela. Pri dlhodobom nosení masky sa nosová sliznica stane krehkou a stratí pôvodnú fyziologickú funkciu nosovej dutiny, takže masku nemôžete nosiť dlhodobo. Masky je možné nosiť len v špeciálnych prostrediach, ako sú napríklad miesta s množstvom ľudí a zlou cirkuláciou vzduchu. Samozrejme, že na prechádzky vo voľnej prírode, aby ste odolali vetru, piesku a chladu, alebo aktivity v prostredí so znečisteným ovzduším, musíte mať masku, ale čas by nemal byť príliš dlhý. Okrem toho by ste počas chrípkovej sezóny mali nosiť masku, keď idete na verejné miesta, kde sa môže nachádzať veľké množstvo patogénov. Nosenie rúška je len jedným zo spôsobov, ako predchádzať infekčným ochoreniam dýchacích ciest a najdôležitejšie je zachovať si dobré životné návyky.
Čistenie a údržba
Vonkajšia vrstva masky často hromadí veľa prachu, baktérií a iných nečistôt vo vonkajšom vzduchu, zatiaľ čo vnútorná vrstva blokuje vydychované baktérie a sliny. Preto sa obe strany nemôžu používať striedavo, inak sa na ňu priamo prichytia nečistoty na vonkajšej vrstve. Zdrojom infekcie sa stáva, keď je vdýchnutý do ľudského tela, keď je v tvári. Keď masku nemáte, mali by ste ju zložiť a vložiť do čistej obálky a zložiť stranu blízko nosa a úst. Nenapchajte si ho len tak do vrecka alebo si ho nezaveste na krk.
Ak je maska navlhčená vydychovaným teplom alebo slinami, jej funkcia blokovania choroboplodných zárodkov sa značne zníži. Preto je najlepšie pripraviť si ešte niekoľko masiek, aby sa dali nahradiť. Mali by sa meniť a umývať raz denne. Pri umývaní by sa malo 5 minút opariť vriacou vodou.
Masky by sa mali čistiť a dezinfikovať každý deň. Gázové masky aj masky vzduchového filtra je možné dezinfikovať zahriatím. Špecifický prístup je:
1. Čistenie. Gázovú masku najskôr jemne pretrite teplou vodou a mydlom. Masku v tvare misky je možné jemne vyčistiť mäkkou kefkou namočenou v saponáte a následne opláchnuť čistou vodou. Dávajte pozor, aby ste ju silno neošúchali, pretože ak je medzera medzi osnovou a útkom gázy príliš veľká, stratí účinok proti padaniu.
2. Dezinfekcia. Očistenú masku namočte na 30 minút do 2% roztoku kyseliny peroctovej alebo 20 minút povarte vo vriacej vode alebo na 15 minút naparujte v parnom hrnci a potom vysušte na neskoršie použitie. Táto metóda je vhodná pre gázové masky a masky v tvare misky.
3. Skontrolujte. Pred opätovným použitím by ste mali starostlivo skontrolovať, či sú masky a ochranné štíty stále neporušené. V prípade gázových masiek a tvárových štítov môžete použiť metódu kontroly priepustnosti svetla, to znamená, že zoberte svetlo pred lampu, aby ste zistili, či sú viditeľné svetelné škvrny. Stredná časť a okrajová časť sú priehľadné. Je sadzba konzistentná? Ak máte pochybnosti, vymeňte ho za nový. V každom prípade sa masky a masky vo všeobecnosti aktualizujú po vyčistení 3 až 7-krát a masky obzvlášť dobrej kvality možno vyčistiť 10-krát. Adsorpčné masky s aktívnym uhlím by mali venovať pozornosť pravidelnej výmene medzivrstvy aktívneho uhlia. Ak medzivrstva s aktívnym uhlím nie je vymeniteľná, musí sa vymeniť po 7 až 14 dňoch. Tento typ masky nie je možné po vyčistení znovu použiť.